Посібник з ефективного використання Кратома

Як використання Крата, не зловживаючи ним.

Я багато років приймаю кратом від депресії. Я приймаю його щодня протягом кількох місяців, а потім припиняю - роблю перерву. За минулі роки я зробив кілька спостережень про його властивості, дозування, вплив на тіло і мозок.

Ось мої спостереження і особистий метод використання кратома без зловживання. Я сподіваюся, що ця інформація буде корисною як новим користувачам, так і просунутим, які бажають скоротити своє споживання або тим, хто бажає повністю відмовитися від використання.

Велика частина інформації відома, але буде корисна для новачків. Ви помітили, що мої дози завжди були невеликими, але завзяті користувачі зможуть істотно скоротити споживання, якщо прислухаються до мого досвіду.

Спостереження за кратомом

Кратом викликає нечіткий зір при прийомі в дозах понад 3 грами (залежно від сорту);

Кратом - сечогінний засіб, як і кава. Щоб уникнути зневоднення - пийте воду;

Кратом - хороший антигістамінний препарат. Він значно зменшує симптоми алергії;

Кратом має огидний смак, але його дуже легко ковтати, якщо змішати з молоком. Я засипаю порошок до рота, а потім запиваю молоком, прополоскавши ним порожнину рота і розмішавши кратом із ним - ковтаю;

Кратом впливає на больові рецептори. Він зменшує біль у тілі;

Кратом має сильну антидепресивну дію, збільшуючи вироблення дофаміну і блокуючи його реабсорбцію. Кратом перестає покращувати настрій, коли дофамін виснажується або, коли не вистачає сировини для його синтезу. Тому обов'язково комбінувати кратом з попередником дофаміну (таким як L-тирозин) і комплексом вітаміну B (який необхідний для синтезу дофаміну з L-тирозину), щоб підтримувати вироблення дофаміну на хорошому рівні;

За умови, що харчування хороше і в мозку виробляється достатньо дофаміну, Кратом піднімає настрій пропорційно дозуванню, аж до ейфорії. Настрій знижується при припиненні вживання, пропорційно дозі, використаній востаннє, або протягом найтривалішого періоду;

Точно так само інтенсивність фізичного болю під час скасування пропорційна кінцевій дозі або тій, яку використовували найдовше;

Кратом має різний ефект залежно від дозування, як зазначає більшість.

Дозування кратома

1 грам дарує легкий підйом настрою без фізіологічних ефектів;
1,5 грама - гарний настрій, легке зменшення болю;
2 грами - сильне піднесення настрою, значне зменшення болю;
3 грами - легка ейфорія, зменшення болю, легка дратівливість через гучні шуми і людей;
4 грами - ейфорія, зменшення болю в усьому тілі, висока чутливість до шуму і перешкод;
5 грам - сильна ейфорія, знеболювання, кивання, сильна дратівливість.
При дозі вище 5 грамів спостерігається більше кивків і чутливість до зовнішніх подразників. Вищі дозування мають седативний ефект, порушення сну і швидкий розвиток толерантності.

Секрети-прийоми кратома

Оптимальне дозування для досягнення найкращого ефекту, підтримання низької толерантності та запобігання негативним симптомам відміни становить максимум 2,5 г на добу.

Оптимальне дозування для досягнення найкращого ефекту, підтримання низької толерантності та запобігання негативним симптомам відміни становить максимум 2,5 г на добу. Я дійшов такого висновку після кількох років експериментів із дозуванням боротьби з абстинентним синдромом під час перерви. Я помітив, що вживання 4 грам кратома за один день (коли моя стандартна доза становила 2,5 грама), призводить до легкого седативного ефекту і добре відомого "кивка". Такі ефекти дуже приємні, але часто супроводжуються швидким наростанням толерантності та порушенням сну.

Я відчув помітне підвищення енергії, мотивації та настрою, коли прийняв 300-600 мг звіробою з ранковою дозою Кратома.

Звіробій чинить синергетичну дію на кратом. Я відчув помітне підвищення енергії, мотивації та настрою, коли прийняв 300-600 мг звіробою з ранковою дозою кратома. Я приймав половину своєї дози кратому, коли приймав звіробій, тому що ефект від приймання обох у менших кількостях був таким самим або навіть кращим, ніж приймання будь-якого з них окремо. Вважається, що звіробій блокує зворотне захоплення дофаміну і це може пояснити синергію з кратомом.

Якість сильно різниться між партіями і постачальниками, і я намагаюся "тестувати" нові партії або сорти, приймаючи 1 г і почекавши не менше 2 годин.

Чергування декількох сортів - чудовий спосіб зберегти низьку толерантність і свіжість досвіду. Я виявив, що деякі штами мають тенденцію бути більш збудливими (із зеленими прожилками), а інші - більш розслаблюючими (з червоними жилками). Я зробив звичкою завжди чергувати червоні, білі та зелені сорти. Крім того, я приймаю менші дози із зеленими жилками (хороший Maeng Da може бути сильнішим, ніж стандартний Bali). Якби моя стандартна ранкова доза Балі або еквівалентного легкого сорту становила 2,5 грама, я б прийняв тільки 1,25-1,5 грама Maeng Da. Якість сильно різниться між партіями і постачальниками, і я намагаюся тестувати нові партії або сорти, приймаючи 1 грам і почекавши щонайменше 2 години, перш ніж приймати ще, якщо це необхідно. Я відчув чудовий ефект підйому настрою від 0. 75 грам певних штамів із зеленими жилками, тоді як 3 грами інших штамів із червоними жилками практично нічого не дали. Експериментуйте з постачальниками і сортами, поки не досягнете достатнього підйому настрою, споживаючи менше ніж 2 грами кратома. Якщо ваша толерантність настільки висока, що 5 грамів хорошого кратома не дають бажаного ефекту, тоді я б сказав, що вам дійсно потрібно зробити тривалу перерву, щоб скинути толерантність.

Молоко перешкоджає тому, щоб кислотна природа Кратома викликала дискомфорт у шлунку і верхніх відділах травної системи.

Я помітив різницю в силі та тривалості ефекту залежно від методів прийому всередину. Метод "прополоскати і запити" з холодним молоком - це той метод, який я вибрав із таких причин: холодні рідини сповільнюють екстракцію алкалоїдів кратому в шлунку і дозволяють їм всмоктуватися поступово. Молоко перешкоджає тому, щоб кислотна природа кратома спричиняла дискомфорт у шлунку і верхніх відділах травної системи. Про дискомфорт у шлунку і навіть виразки повідомлялося від тих, хто активно вживав воду для прийому кратома. У мене були болі в животі ночами протягом кількох тижнів, коли я вживав запивав кратом водою, і не було проблем відтоді, як я перейшов на молоко. Сік цитрусових допомагає розщепленню алкалоїдів, але посилює негативний вплив кратома на слизову оболонку шлунка. Теплі або гарячі рідини прискорюють всмоктування активних інгредієнтів кратома і забезпечують більш сильний і короткочасний вплив. У мене були деякі негативні побічні ефекти, зазвичай пов'язані з прийомом вищих доз з гарячою водою - свербіж на обличчі та дратівливість. Запарювання кратома з гарячою водою має такий самий ефект, особливо якщо випити його швидко. Якщо ви вмієте настоювати кратом і пити його повільно, тоді це має бути ваш улюблений метод, інакше я рекомендую метод "прополоскати і запити" з молоком (нанесіть порошок кратома на язик, а потім випийте багато молока перед тим, як перемішати і проковтнути).

Я виявив, що використання Кратома без додавання попередника дофаміну (L-тирозин або фенілаланін) з часом призводить до зменшення його ефектів поліпшення настрою.

Кратом призводить до збільшення вироблення дофаміну. Я виявив, що використання кратому без додавання попередника дофаміну (L-тирозин або фенілаланін) з часом призводить до зменшення його ефекту поліпшення настрою. Я відчув майже повну відсутність поліпшення настрою після кількох днів використання одного сорту. Його знеболювальні властивості залишилися незмінними. Щойно відновився прийом L-тирозину, легка ейфорія повернулася. Мозок синтезує дофамін, поєднуючи фенілаланін і вітамін B. 4-гідроксифенілаланін - одна з 22 амінокислот, які використовуються клітинами для синтезу білків. Це незамінна амінокислота, а L-тирозин є її прямим попередником. L-тирозин можна купити в інтернеті та в магазинах здоров'я в дозуванні від 500 до 750 мг. Два популярні бренди, які здаються ефективними, - про Now Foods і Natural Ways. 2500 мг L-тирозину - рекомендована добова доза, необхідна для підтримки гарного здоров'я. Організм витягує його з таких продуктів, як горіхи і червоне м'ясо, тому зазвичай нам не потрібно його додавати. Однак щоразу, коли збільшується вироблення дофаміну (з використанням алкалоїдів у кратомі та стимуляторів, наприклад, кофеїну), його рівень з часом знижується, що призводить до виснаження. Це виснаження спричиняє зменшення ефектів під час повторного вживання кратому та відсутність мотивації, що зазвичай пов'язана з вживанням канабісу. Добавки з тирозином - гарний спосіб уникнути виснаження, а також вони можуть бути дуже корисними для зменшення симптомів абстиненції від кратома та канабісу.

Комплекс вітамінів B необхідний для синтезу дофаміну при додаванні L-тирозину. Комплекс вітамінів B або хороший полівітамінний комплекс можна купити в аптеці або в інтернеті.

Зрештою я виявив, що приймання від 1,5 до 2 г вранці один раз на день натщесерце забезпечує відмінне поліпшення настрою

Я не вірю, що для кратома існує зворотна толерантність. Наприклад, коли я відкрив для себе кратом, мені потрібно було прийняти щонайменше 3 грами, щоб отримати помітний ефект. При цьому ефекти дозування зменшувалися протягом кількох днів, якщо я продовжував приймати одну й ту саму кількість щодня. Я почав експериментувати з нижчими дозами і частішими перервами. Зрештою я виявив, що прийом від 1,5 до 2 грамів вранці один раз на день натщесерце забезпечує чудове поліпшення настрою і деякі болезаспокійливі ефекти, але не підвищує толерантність. Ефекти були в основному однаковими кожного дня. Моя мета з кратомом завжди полягала в лікуванні депресивних і тривожних епізодів. З низькою добовою дозою я зміг це зробити, не викликаючи великої терпимості або залежності.

Кожного разу, коли я робив перерви (зазвичай після 3-х місяців поспіль), симптоми відміни були легкими і минущими. Перші кілька днів мої ноги боліли, був нежить, температура тіла була дуже низькою. Зазвичай слідувала легка депресія, яку швидко лікували родіолою і звіробоєм. Я виявив, що найгостріші симптоми минають до кінця першого тижня. Я не відчував синдрому ніг, що мнуться, ймовірно, тому що я ніколи не приймав великі дози.

Кратом, здається, залишається в організмі надовго. Симптоми відміни у мене почалися через 4 дні після відмови. Я настійно рекомендую користувачам уникати вживання більшої кількості кратома, ніж необхідно. Справжня перерва має становити щонайменше три тижні, після чого мають минути всі симптоми. Що вище дозування і що довше ви регулярно приймаєте кратом, то більше часу потрібно організму, щоб повернутися до вихідного рівня.

Корінь валеріани - один із багатьох, це безпечна, недорога і легкодоступна добавка, яка допомагає поліпшити дію.

Для кратома існує кілька підсилювачів. Корінь валеріани - один з багатьох, це безпечна, недорога і легкодоступна добавка, яка допомагає поліпшити дію. Я намагаюся не використовувати його регулярно, оскільки він може спричинити печію через свою кислотність, але як періодичне доповнення він може бути корисним і розслаблювальним.

Я вірю, що кратом слід використовувати, як ліки, а не зловживати ним. Я виявив, що кратом у дуже низьких дозах позитивно вплинув на якість мого життя, і я вважаю, що за умови відповідального використання він може бути порятунком для тих, хто страждає від депресії та занепокоєння.

Майте на увазі, що якщо ви зможете підтримувати верхню денну межу в 2,5 г, ви зможете робити перерви без особливого дискомфорту.

Останнє слово для тих, у кого є проблеми з регулюванням свого споживання: якщо ви коли-небудь виявите, що вам потрібно збільшити дозу, щоб отримати той самий ефект, значить, ваша толерантність збільшилася, і ви ПОВИННІ зробити перерву, скинути свою толерантність і почати все заново з низької дози. Ви отримаєте назад усі переваги після кількох тижнів утримання. Недотримання цього простого правила призведе вас до залежності, негативних побічних ефектів і важкої, болючої відмови. Майте на увазі, що якщо ви зможете підтримувати верхню денну межу в районі 2,5 грама, то ви зможете робити перерви без особливого дискомфорту. Вища добова доза швидше за все призведе до негативних наслідків.